Pund for pund: Hvordan Shelter hunder hjalp meg med å gjenopprette fra min spiseforstyrrelse
Olivia Hoover | Redaktør | E-mail
Video: Pund for pund: Hvordan Shelter hunder hjalp meg med å gjenopprette fra min spiseforstyrrelse
2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:52
En alarm på min telefon minner meg tre ganger om dagen for å stoppe og ta et bevisst pust. Jeg kaller det min "Awakening Alarm", og noen ganger slår jeg av den uten å stoppe og gå straks tilbake til å bla gjennom Instagram-strømmen, eller tankeløst spise litt pizza, eller tvangstankende bekymring for arbeid. I denne travle, insta-gratifisering og utseende-besatt samfunn, er det vanskelig nok til å bremse og utdype din bevissthet om nåtid. Men det er enda mer utfordrende når dagens øyeblikk innebærer et nivå av smerte og lidelse du desperat ikke vil føle.
I videregående skole da min far begynte å drikke til døden og familien vår falt fra hverandre, lurte jeg etter lettelse fra sorg og angst at alle som noen gang har elsket en rusavhengig vet altfor godt. Jeg lurte på en klar, single-minded state - for å snu hjertet og tankene mine.
Jeg oppdaget bulimi.
Vanligvis rundt midnatt ble jeg ravenøs på en måte som var utenfor det fysiske. Jeg vil snike seg ned i kjøkkenet og ta en bit av en granola bar, og deretter en annen matbit, og deretter en annen. Snart ble tennene mine knuste hardt på godteri og sjetonger og kaker, all maten jeg ikke ville drømme om å røre om dagen. Med følelsen av mat som glir nedover halsen, munnen min beveger seg kontinuerlig, min mage vokser fullere og strammere på den andre, vil jeg snart glemme min beruste pappa og dårlig matte klasse og gutten jeg likte som ikke likte meg tilbake. Jeg vil snart glemme at jeg hadde omsorg i verden. Mine hender ble vanligvis dekket i peanøttsmør eller den kalde pastasalat jeg gravde fingrene inn i. Det var ingen tid for gafler eller plater eller drikker mellom biter. Det var bare lyst til å fylle opp, fulgt umiddelbart etter et presserende behov for å bli tom.
Det som oppstod på utsiden for å være en destruktive vekttapsmetode var faktisk et vedvarende forsøk på å unnslippe min indre virkelighet, tankene og følelsene som virket for store til å håndtere. Gjenoppretting vil være mindre et spørsmål om å helbrede forholdet mitt med mat, og mer om å helbrede mitt forhold til nåtid.
Skal ut min far og jeg var ikke så annerledes. Pappa druknet hans smerte i vodka-hav og fornektelse, mens jeg klemte fingrene ned i halsen min og nådde helt til hjertet mitt, og prøvde å smitte det ut. Begge oss prøvde å unnslippe vår lidelse og skjule vårt sårbarhet. Vi døde i små pasninger igjen og igjen, og prøvde ikke å føle.
Kort etter rehab jobbet jeg med hjemløse dyr i San Diego Humane Society. Det var der, i små doser, at jeg begynte å lage rom i hjertet mitt, i stedet for magen min, for det ubehagelige. Når jeg følte meg engstelig eller deprimert eller overveldet, ville jeg finne en stor hund, vanligvis en Pit Bull som trodde hun var en fanghund, og jeg ville holde fast på hennes store kropp som et anker som bølger av følelser gikk gjennom meg. Når hvert molekyl av mitt vesen ønsket å dumme ut og løpe bort, ville hun hjelpe meg til å føle meg og bli. Med en nonjudgent tilstedeværelse, en skapning som ikke visste noe annet enn å være her og nå, kunne jeg slippe mine selvbeskyttelsesmetoder og la mitt ømme, virkelige, sårbare selv bli sett.
IGaver av ufullkommenhet, Beskriver Brené Brown hvordan ordet "mod" i sin tidligste form ikke var forbundet med heltemod eller ytre styrke, men med indre sannhet og sårbarhet. Det er avledet fra det latinske ordet, "cor", og opprinnelig mente, "Å snakke sinnet ved å fortelle alles hjerte."
Etter min mening er dette hva ly hunder gjør. Med deres kropps språk forteller de alle deres hjerter. Hvis en hund ønsker å være alene, holder hun avstanden. Hvis hun er redd, skjelver hun og knuser halen sin. Hvis hun vil ha kjærlighet, skyver hun nesen gjennom stolpene og når for det. Hun hopper inn i fanget ditt. Hun hilser deg med en entusiasme som virker som om den ikke hører hjemme i et så mørkt, ufruktbart sted.
For noen år siden møtte jeg en ti måneder gammel brindle Pit Bull som ble kalt Sunny, mens han frivillig arbeidet på et Los Angeles dyrehjem. Hun ble misbrukt og forsømt som en valp. I den siste kennelen i bakhjørnet på lyet var hun så tynn at selv skyggen hennes så ut som knust. Halen hennes ble kuttet og ødelagt flere steder, som om noen hadde tatt hammer på den.
Hver gang jeg nærmet henne, hun whimpered med glede og presset hennes snute gjennom rusted barer. Øynene hennes var så intensivt uttrykksfulle, fylt med gull og brune fargetoner. Hun så ofte på randen av tale, for å si noe trist, men sant. Jeg ville kne seg ned for henne og komme inn gjennom stolpene for å klø på flankene hennes, for å kysse hennes våte nese, for å fortelle henne at hun ville være ok. Hun lutte kroppen sin i min med iver, snudde hodet for å se opp i øynene mine og skutt i sollyset.
I dette øde miljøet oppførte mange huslyhunder som jeg ville hvis jeg ble fanget i et bur - de forverret mentalt og fysisk. Men Sunny tok faktisk skritt mot helbredelse. Hun overvant sin frykt for hennes refleksjon i vannskålen og hydrert i den varme sommersolen. Hun begynte å spise igjen og tok sin første bit av kibble fra håndflaten min. Og i stedet for å frykte mennesker eller gi opp på oss alle sammen, forblev Sunny forbudt.
Til slutt reddet evnen til å være ekte og sårbar hennes liv.
Jeg tror det sparer min også.
Min gjenoppretting, fra depresjon og bulimi, er bygget på min evne til å erkjenne det jeg føler i øyeblikket (i stedet for å løpe fra det). Å gi slipp på mine selvbeskyttelsesmetoder og be om hjelp. Å slippe det "modige" ansiktet og sette på min virkelige. Å gi noen det ærlige svaret når de spør hvordan jeg gjør det.
Å være mer som en lyhund, og si alt mitt hjerte. Selv når det gjør vondt.
© 2016 Shannon Kopp, forfatter av Pund for pund
Forfatter Bio Shannon Kopp, forfatter avPund for pund, er en forfatter, spiseforstyrrelse overlevende, og dyrevelferd fortaler. Hun har jobbet og frivillig hos ulike dyrehjem i hele San Diego og Los Angeles, hvor ly hunder hjalp henne med å oppdage en sunnere og mer gledelig livsstil. Hennes oppdrag er å hjelpe hver husly hund å finne et kjærlig hjem, og å øke bevisstheten om spiseforstyrrelser og dyrevelferdsspørsmål.
For mer informasjon besøk hennes hjemmeside www.shannonkopp.com
Utvalgt bilde via Shannon Kopp
Anbefalt:
"Humans Of New York" Spotlights Hvordan en mann hjelper sin hund til å gjenopprette seg fra traumer
Hun er en overlevende.
Hvordan kan du hjelpe alle som har poter, gjenopprette fra jordskjelvet i Nepal? Med en enkel Hashtag.
# Paws4Nepal kommer sammen for å hjelpe til med å gjenoppbygge en nasjon som er ødelagt.
Hvordan min redningshund hjalp meg gjennom en kreftdiagnose
Canine komfort er virkelig uten sidestykke.
Shelter Worker Skjeer Med Labrador Retriever Gjenopprette Fra Livreddende Surgery
Han vil at hun skal vite alt som kommer til å bli bra.
Hvordan min valp hjalp meg å overvinne min angst
Det siste året har vært en grov en for meg.