5 enkle måter å miste vekt med hunden din

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 12:59

Bilder av: elbud / Shutterstock

Ikke tenk på det som en oppløsning - hvis du vil slippe noen få pund, gjør det et lite mål som du kan dele med hunden din. Her er 5 enkle måter å miste vekt med hunden din.

Mange kjæledyrseiere tenker på sine følgesvenner som mer enn bare kjæledyr - de er familiemedlemmer. Hvis dette er hvordan du føler om kjæledyret ditt, vil du sannsynligvis bruke så mye tid med ham som mulig. Dessverre kan mange av de samme helseproblemene som truer med å forkorte din egen levetid, også påvirke hunden din. Å være overvektig er en av dem.

Men Nyttårsoppløsninger er dømt til å mislykkes. Du legger for mye press på deg selv, og hvis du søler en gang, forlater du dine bestlagte planer. I stedet kan du prøve å sette et lite mål eller to som vil bringe deg nærmere det overordnede målet. Og hvis det målet er å gå ned i vekt, har vi fem enkle måter å innlemme hunden din på i disse trinnene.

Gå for en tur eller kjøre

Hvis du har en hund, tar du sannsynligvis allerede ham for en daglig tur, men hvor lenge går det? Hvis du er ærlig med deg selv, kan du innrømme at du ikke går hunden din så lenge du burde eller at ditt gått tempo er for rolig, slik at du virkelig får mye nytte. For å få mest mulig utbytte av å gå hunden din, sikte på tre 20 minutters spasertur fordelt hele dagen og gå i et høyt tempo. Hvis du er oppe, kan du jobbe med hunden din i løpet av noen uker for å øke utholdenheten, slik at de to av dere kan gå sammen.

Related: Running Buddy hjelper deg å gå håndfri på hundens gange

Arbeid i litt ekstra spilletid

Du tar sannsynligvis ikke katten din til daglige turer, hvis du har en, men du kan fortsatt gi ham litt ekstra trening hjemme. Å delta i aktiv spilletid med katten din er bra for dere begge, og det forbrenner kalorier også! For å få katten din til å flytte, prøv å knytte en favoritt leke til en streng eller bruke en laserpeker. Det kan ikke være så mye trening for deg som for katten din, men å ta en 5- eller 10-minutters pause fra å sitte kan være gunstig for helsen din.

Velg sunnere behandler

Det er ingenting galt med litt overbærenhet nå og da, men overindulgence kan føre til usunn vektøkning, både for deg og for kjæledyret ditt. For din egen diett, prøv å redusere inntaket av bearbeidede matvarer og øke inntaket av naturlige matvarer som fersk frukt og grønnsaker. Du kan også bli overrasket over å få vite at noen av de godbitene som er sunne for deg og flott for kjæledyret ditt også! Bytt ut noen av hundens kjøpte behandler for biter av gulrot, søtpotet, eple eller jordbær.

Relatert: Slik starter du med hunden din

Rack opp noen kortere økter

Hvis du jobber på heltidsjobb og omsorg for en familie, kan det være noe av en luksus å finne et ekstra 30 minutter å gå hunden. For både deg og hundens helse skal du imidlertid få så mye trening hver dag som mulig. Hvis dette betyr å gå for noen 5 minutters gange rundt blokken eller bare å ta trappen i stedet for heisen, gjør det! For kjæledyret ditt, prøv å sette matretten og soveområdet (eller søppelkassen til en katt) i motsatte ender av huset slik at de må gå frem og tilbake.

Vær mer oppmerksom på del størrelser

Din hund vil spise omtrent alt du legger foran ham, og du kan finne at det samme gjelder for deg hvis du setter deg ned med en pose med chips eller en kasse med informasjonskapsler. En av de enkleste måtene å gå ned i vekt er bare å spise litt mindre. For å kontrollere dine egne porsjoner må du aldri spise fra en boks eller pose - legg alltid maten i en bolle. Du kan til og med måle ut delene dine, hvis du er veldig seriøs om det. For kjæledyret ditt, må du vurdere hvor mye du skal mate ham og sammenligne den med fôringsanbefalinger på pakken. Hvis han har fått eller gått ned i vekt, juster han sin del tilsvarende.