Hvordan hundene kan forhindre selvmord

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:52

Bilder av: Alexey Stiop / Shutterstock.com

Vintermånedene fører ofte til økt depresjon og tanker om selvmord. Hunder tilbyr en unik form for furry terapi som hjelper deg med å få deg ut av hodet ditt.

Selvmord er den 10. ledende dødsårsaken i USA, men det er et problem som folk ikke liker å snakke om. Psykisk sykdom har et stigma knyttet til det som hindrer folk som sliter med angst, depresjon eller andre psykiske problemer fra å søke hjelp. Negative tanker og atferd blir en vane og en selvoppfyllende profeti, til en viss grad som kan fange deg og la deg føle deg håpløs.

Det finnes medisiner og andre terapier, men et kjæledyr kan også bidra til å løfte humøret når du føler deg deprimert. Du kan finne et kjæledyr for å være en furry pick-me-up. Fortsett å lese for å lære hvordan kjæledyr kan bidra til å forhindre selvmord.

Relatert: Topp 10 hunder som bidrar til å bekjempe depresjon

Hva er risikofaktorene for selvmord?

Ifølge den amerikanske fonden for selvmordsforebygging er det ingen enkelt årsak til selvmord. Personer som begår selvmord, sliter ofte med angst eller depresjon, noen ganger i flere måneder eller flere år før de går til en slik permanent løsning.

Når noen begår selvmord, er det et tegn på at uansett stress eller strid de har opplevd, endelig overgikk deres evne til å takle. Noen av advarselsskiltene for selvmord inkluderer endringer i atferd, utvikling av ny atferd, snakker om å føle seg deprimert eller fanget, føles som en byrde for andre, og blir stadig mer tilbaketrukket, og gi bort eiendeler eller si farvel.

Relatert: Dyreiere som er tilbøyelige til å lide depresjon når kjæledyr er syk

Hvordan kan jeg ha en kjæledyrhjelp?

Mange som sliter med psykisk lidelse føler seg som om de er alene, eller at ingen forstår. Mens et kjæledyr faktisk ikke kan forstå hva du går gjennom eller gi verbal støtte, men hundene faktisk er i stand til å lese menneskers kroppsspråk og uttrykk. Dette betyr at hunden din vet når du har smerte og noen studier tyder på at hunder er i stand til empati. I det minste kan hundene etterligne ansiktsuttrykk som kan få deg til å føle at de forstår.

En annen måte å ha et kjæledyr på kan hjelpe noen som sliter med selvmordstanker, at de gir deg noe annet å fokusere på. Når du er i dyp psykologisk smerte, er det lett å bli fanget i en negativitetssyklus - å ha et kjæledyr å ta vare på, kan ta deg ut av denne syklusen, og tvinge deg til å fokusere på her og nå. Å gi et kjæledyrs behov kan være en nyttig distraksjon fra dine negative tanker og atferd, og gir deg en positiv erstatning. Studier har også vist at å ha en følgesvenn kan redusere stress og forbedre helsen din. Det er ingen slutt på fordelene et kjæledyr kan tilby!

Mens du vedtar en hund, vil du ikke løse alle dine problemer. Å ha en følgesvenn, kjæledyr, er utrolig nyttig for folk som sliter med angst, depresjon og andre former for psykisk lidelse. Den enkle handlingen om å ta vare på en annen levende ting kan gi en positiv distraksjon, og det kan til og med gi deg en følelse av hensikt. Selv om du har et kjæledyr, er det ikke en erstatning for profesjonell hjelp, hvis du trenger det, kan du hjelpe deg med å håndtere selvmordstanker.