De døde konsekvensene av medfølelse tretthet for dyrepleie arbeidere

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:52

Bilder av: www.BillionPhotos.com/Bigstock

Har du noen gang hørt om begrepet "Compassion Fatigue"? Denne følelsesmessige utmattelsen truer mental helse hos mange som jobber med dyr.

Hvis du noensinne har satt foten i et dyrehjem, kan du ha blitt umiddelbart overveldet med en følelse av medfølelse for de dusinvis av hjemløse dyr som stirrer ut av pennene sine på deg. En enkelt forekomst av denne erfaringen er hjerteskærende nok, så forestill deg hvordan dyreomsorgsmenn føler seg når de møter disse situasjonene hver eneste dag. Medfølelse tretthet er veldig ekte og veldig alvorlig - fortsett å lese for å lære mer og finne ut hva du kan gjøre for å hjelpe.

Hva er medfølelse tretthet?

Ifølge Charles Figely, Ph.D., regissøren av Florida State University Traumatology Institute, er medfølelse tretthet "følelsesmessig utmattelse forårsaket av stresset om å ta vare på traumatiserte eller lider av dyr eller mennesker". Mennesker som frivillig eller arbeider på dyrehjem, gjør det ofte ut av et ønske om å hjelpe dyr i nød, men mange av dem skjønner ikke de dype effektene av å stadig gi ikke bare sin tid, men deres følelser godt.

Relatert: Hvordan hjelpe hundeskjermer når du ikke kan vedta

Medfølelsens tretthet kan manifestere seg på en rekke forskjellige måter, men mange av de første symptomene er følelsesmessige i naturen - følelser av depresjon eller sitter fast i jobben, plutselig utbrudd av sinne, blir kynisk eller herdet, har mareritt eller tilbakeslag og raske svingninger i humør og følelser. Det er også viktig å innse at medfølelse tretthet kan også forårsake fysiske symptomer - ting som fysisk utmattelse eller sykdom, hyppige helseproblemer, problemer med å sove, rusmisbruk og selvmord. (Denne tilstanden ble avslørt i september 2014, da den 48 år gamle veterinær behaviorist og bestselgende forfatter Dr. Sophia Yin døde av selvmord.)

Hvordan kan du beskytte deg selv og andre?

Å jobbe med dyr i nød på daglig basis er på ingen måte en enkel jobb. Faktisk er det ofte en takkløs jobb som krever mye mer tid og krefter enn mange mennesker forestiller seg. Jo mer involvert du blir, desto mer kan du finne at du blir isolert fra venner og familie, du kan til og med utvikle en negativ holdning eller falle i en tilstand av depresjon.

Relatert: 8 Fantastiske selskaper du aldri visste hjelpede dyr

Mange mennesker som har medfølelse tretthet, holder deres følelser flaske opp i, men en av de beste tingene du kan gjøre er å snakke om dine erfaringer - for å frigjøre noe av det følelsesmessige stresset. Hvis du kjenner noen som lider av medfølelsens tretthet, kan du hjelpe dem ved å låne et øre, oppfordre dem til å uttrykke seg og dele sine følelser i stedet for å flaske dem opp.

En annen ting som du kan finne nyttig hvis du eller en kjære lider av medfølelse tretthet er å brainstormere måter å handle. Hvis du jobber i et dyrehjem med hundrevis av hjemløse og forlatte dyr hver dag, er det lett å bli kynisk og å føle at problemet er stort og uoverkommelig.

Hvis du tar deg tid til å tenke på det, er det mulig å komme opp med noen løsninger for enkle problemer eller ting du kan gjøre for å gjøre en forskjell. Det er også utrolig viktig at du bruker nok tid til å ta vare på deg selv. Hvis du stadig gir deg selv for andre, men ikke ta deg tid for deg selv, er utbrent uunngåelig.

Det krever en spesiell type person å jobbe med dyr i nød, spesielt som en heltidsjobb. Hvis du eller en kjære er en dyrespesitor, så vanskelig som den står overfor, kan du ikke lagre alle dyrene du kommer i kontakt med. Men husk alltid at DU gjør en forskjell - undervurder aldri hvor viktig det er å redde ett liv.