7 Literal Life Hacks Dogs Vet vil holde deg ung

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2024-01-11 23:45

Forsker Daniel Promislow, som studerer aldring ved University of Washington, mener at å observere aldringsprosessen av hunder vil bidra til å forlenge menneskers liv.

Han forteller AARP:

" I motsetning til de fleste [dyr] modeller som brukes til å studere aldring, er hunder ikke i et laboratorium. De deler det samme miljøet vi gjør."

Denne forskningen er banebrytende og viktig. Men det er mye vi kan lære av våre BFF som ikke krever et laboratorium. Alt vi trenger å gjøre er å se på hvordan våre hunder omfavner livet for å få noen ledetråder på hvordan å aldre grasiøst.

1. La deg til du gråter

Ikke vær redd for å være dum. Latter frigjør endorfiner og senker stressnivået, som begge er gode for ditt hjerte og blodtrykk.

2. Snus masse butter

Ikke bokstavelig talt, åpenbart. Weekend Netflix binge-økt sesjoner er morsomme, men å slappe av med vennene dine vil bidra til å holde deg ung.

3. Fortell alle hvor mye du elsker dem

I motsetning til hunder, holder vi mennesker noen ganger i vår glede. Vi tar ting for gitt, som å se noen vi elsker. Hunder lar den glede rive som om det er en fart. Mens jeg ikke anbefaler å hoppe på folk når de går gjennom døren, er det godt å smile og fortelle dine kjære at du er så veldig glad for å se dem.

4. Få din skjønnhet hvile

Ah, et rolig liv på en hund! De tar ofte tid til å slå ned og lade opp batteriene. Altfor ofte nekter vi oss selv denne foryngelsesprosessen til fordel for flere "viktige" ting. I virkeligheten er å få tilstrekkelig søvn en av de viktigste tingene du vil gjøre i livet. Du får mer energi, bedre minne, skarpere fokus og høyere metabolisme.

5. Spill hardt

Alle vet at trening er en av nøklene til å være ung og sunn. Men da er de fleste av oss som "Ew, svette er grovt og hardt arbeid." Du trenger ikke å lide gjennom en grusom spin-klasse for å holde deg i form. Gå spille frisbee med hunden din! Ta BFF på en lang tur gjennom parken. Ta en dans av med pupen din i stuen. (Du kan også gjøre det i undertøy. Hunden din forteller deg ikke.)

6. Spis dine grønnsaker

De fleste av oss pawrents obsess over vår pups mat. Vi leser omhyggelig ingrediensene, eller vi går på den røde ruten og gir dem mat som er bedre enn alt vi spiser oss selv. Likevel, skjerf vi ned maischips, sjokoladekake (yum!) Og behandlet mat mye mer enn vi burde. Behandle kroppen din og tankene på samme måte som du vil behandle hunden din, og sett litt sunn mat inn i det!

7. Drikk mye vann

Du ville aldri la hunden din gå uten vann. Å holde seg hydrert er bra for hvert system i kroppen din - ditt liv er avhengig av det. Dehydrering forårsaker tap av fokus, utmattelse og laster av andre problemer. Plus, det holder huden din strålende!