6 grunner til at du bør begynne å trene med hunden din ASAP

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:52

** Før du ender med å dra hunden din uvillig nedover gaten, sjekk ut disse 8 rase som må være ekstra forsiktig om sommeren, og sørg for at valpen din ikke står overfor noen helseproblemer ved å øke aktivitetsnivået. **

Hvem trenger et Equinox-medlemskap når den beste gymkammeraten er der, har fire poter og bor i ditt eget hjem? Som om du trengte en annen grunn til å rive hunden din, har forskning vist at våre furrige venner kan være treningsmotivasjonen, vi må gå den ekstra milen hver dag (bokstavelig talt).

1. De motiverer deg

I en studie av forskere ved Purdue University, da fagpersoner mottok e-postmeldinger om fordelene med å ta hunden din på en tur, økte de sine turer fra et gjennomsnitt på 10 minutter til 80 minutter per uke. Hva forskerne fant var at deltakerens egne helseproblemer var andre i deres pooch. Da vi kartlet hvorfor de økte sin tur, rapporterte de fleste at det var for hundens fordel, i stedet for å fokusere på de helsemessige fordelene de fikk seg for å øke sin aktivitet, sa lederforsker Elizabeth Richards til JConline.

Å bruke hunden som motivasjon for å ta en tur er en fin måte å komme seg ut på mer. I tillegg er det en vinn-vinn for både deg og din valp, som kommer hjem og er klar til å kose seg for en napp.

2. De avbryter ikke på deg

I motsetning til din flammende venn, Sarah, som du (prøver å) går på spinnekurs med på søndager, kan hunden din ikke ringe for å fortelle deg at hun ikke kan gjøre det denne uken. Og å ha en trenings kompis er en annen stor motivator - mange studier som denne har vist at å ha en trenings kompis som stoler på at du skal gjøre det bra, kan påvirke deg til å presse hardere.

3. De klager aldri

Bortsett fra sporadisk spekulasjoner fra en sliten valp som egentlig Vil ikke gå en tur, hunden din kommer til å være begeistret over ditt nybegynne ønske om å ta ham utenfor. Vitenskapen viser at følelser er smittsom, blant annet hundens hale-vovende entusiasme for å slå på fortauet.

4. Du får frisk luft

Å gjøre lunges i et overfylt, svett treningsstudio kan være effektivt for gluten, men det gjør også at du vil hoppe inn i dusjen og aldri forlate. Å kaste frisbeen utenfor med hunden din er ikke bare en fin måte å unnslippe på treningsstudioet, men naturlige dufter som lavendel og jasmin kan også redusere stressnivået og heve humøret ditt. I tillegg er dette en fin måte å få bronse til de av oss, også antsy, å sitte stille og solbrune.

5. Det føles ikke som en treningsøkt

Det er ingen sukkerbelegg 30 minutter på elliptisk - det ser ut, lukter og føles som en anstrengende trening. Å spille fangst med hunden din føles imidlertid mer som spilletid enn skulpturtid. Ved å distrahere deg selv og ikke tenke på å trene, vil du ikke kontinuerlig sjekke klokken din for å se når det er 30 minutter oppe. En treningsøkt med hunden din flyr bare av som en tennisball som skuer gjennom luften!

6. Det er gratis

Da hunden min var en valp, pleide han å ignorere sine dyre leker for det vi kalte "skitterpins", som bare var tomme vannflasker. Å kaste vannflasker rundt på gården pleide å trette ham så fort at han plukket ned midt på bakgården og nekter å stå opp.

Det som er bra med våre pupper er at de bryr seg ikke hva du kaster - en pinne, en vannflaske, din sko - de er fortsatt glade for å løpe og hente den. Å trene med hunden sparer penger på treningsmedlemskap og ukentlige Zumba-klasser. I stedet for å bruke penger, vil du bli betalt i slobbery kyss!